Foundations

El atleta puede adaptarse a los nueve movimientos fundamentales de THE LAB TRAINING con tres niveles. Los movimientos van uno tras de otro, cada vez más complejos a medida que progresan desde el nivel 1 al nivel 3.

Es muy importante dominar los movimientos técnicos con el fin de practicar con frecuencia. Todos los nuevos miembros deben entender los nueve movimientos fundamentales.

1.1 Air Squat                    2.1 Shoulder Press       3.1 Deadlift
1.2 Front Squat               2.2 Push Press              3.2 Sumo DL High Pull
1.3 Overhead Squat       2.3 Push Jerk                 3.3 Medecine Ball Clean

Option 1 - Foundations Clases

El atleta puede adaptarse a los nueve movimientos fundamentales de THE LAB TRAINING en un pequeño grupo de (5 personas max.) con nuestro entrenador que le enseñara la técnica perfecta, y lograr en nuestras clases los conocimientos básicos necesarios.

Una vez que termine, obtienes acceso completo a las clases.

Option 2 - Foundations Privado

El atleta puede adaptarse a los nueve movimientos fundamentales de THE LAB TRAINING con un entrenador personal que le dedicara la hora entera , que le enseñe los movimientos básicos para obtener acceso a nuestra clase con los conocimientos básicos necesarios.

Una vez que termine, obtienes acceso completo a las clases.

precios

Elegir el programa

$0
Prueba Gratuita
1 Días De Prueba
16 Class Times Available, Cada Día
Sin Riesgos & Sin Obligaciones
$70
Foudations Clases (5 personas max)
Foundations Clases
Pequeño Grupo
3 Nivel (1 hora cada uno)
$120
Foundations Clases (Privado)

Foundations Clases
Privado Con Personal Coach,
3 Nivel (1 hora cada uno)

STEP 1

Sign Up!

  • Sign up for our 3 elements course, starting the first day of every week. The course will consist of three 1-hour sessions, where you will be introduced to THE LAB TRAINING through lectures, movements, and workouts (WODs). The last day includes joining a regular class where you will receive a THE LAB Panama T-Shirt .

STEP 2

Choose!

  • Choose a time to attend. We have a morning, evening.
  • Morning: Mon., Wed. & Fri. – 9:00am
  • Evening: Mon., Wed. & Thu.  5pm

STEP 3

Bring!

  • All we ask you to bring is a great attitude and open-mind.
  • This course has been designed to meet the fitness levels of any individual who possesses the desire to be better.
  • Wear athletic clothing and shoes.

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Bella Vista Plaza, Calle 45 Este, frente de Riba & Smith, Panamá
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+507 389-5476
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Lu - Sa 6.00am - 9:00pm
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